Hindari 3 Hal Ini Apabila Tidak Ingin Diet Sehat Anda Gagal

Author: | Posted in Kesehatan No comments

Berbagai alasan yang ada untuk seseorang melakukan diet, mulai dari sekedar ingin sehat, mengecilkan perut yang buncit, sampe menjaga bentuk tubuh agar tetap ideal. Tidak sedikit pula orang yang kemudia menghalalkan segala cara untuk melakukan diet sehat, kadang dipikirnya hal yang dilakukan itu sudah benar dan menyehatkan, namun ada juga yang kemudian salah bertindak dalam diet, yaitu melakukan kegiatan ekstrem dalam menjalankan dietnya, dengan tujuan berat badannya turun lebih drastis lagi.

Namun kadangkala kenyataan selalu berbeda dari yang diinginkan, ketika hal tersebut dilakukan bisa jadi malah badannya kesakitan, akibat kurangnya asupan gizi pada orang yang melakukan diet ekstrem, ada juga yang kemudian berhenti dan kembali ke kebiasaan awal dan badannya menjadi lebih besar dari sebelumnya, untuk itu lebih baik lakukan saja diet sehat selain tidak perlu memaksakan diri anda terlalu melebihi kemampuan, diet ini juga aman untuk jangka panjang. Hal lain yang anda dapatkan selain badan anda menjadi lebih sehat tentunya seperti diet kebanyakan, anda bisa mendapatkan bentuk tubuh ideal yang indah.

Sayur dan Buah untuk Diet Sehat

Sayur dan Buah untuk Diet Sehat

Memang dalam menjalankan diet selalu ada tantangan tersendiri, sebagai sebuah proses jalani saja, pada akhirnya anda sendiri yang juga menikmati kerja keras anda  untuk diet. Namun sebaiknya saat melakukan tidak melakukan hal-hal dibawah ini agar diet anda tidak gagal:

1. Mendekati meja makan, warung makan, dan teman yang lagi makan

Pantangan yang pertama untuk seseorang yang sedang melakukan diet adalah, sebaiknya tidak mendekati meja makan, warung makan, ataupun teman yang lagi makan. Memang awalnya berat namun memang harus diperjuangkan demi terwujudnya diet anda yang memberi dampak maksimal.

2. Olahraga berlebihan

Ketika melakukan diet, sebaiknya tidak perlu olahraga berlebihan, lakukan olahraga seperti biasanya anda lakukan, agar badan tidak kaget. Olahraga sederhana saja seperti jogging sepertinya cukup.

3. Makan makanan berlemak berlebihan

Pantangan selanjutnya yang harus dihindari adalah makan makanan yang berlebihan saat waktunya makan, jangan sampai anda diet namun ketika waktunya makan menjadi kalap dan makan tanpa aturan, sehingga semua makanan masuk kedalam perut. Hindari juga memakan makanan yang mengandung lemak secara berlebihan.

Add Your Comment