Mengenal Berbagai Jenis Suplemen Fitnes dan Kegunaannya

Author: | Posted in Kesehatan No comments
Latihan Perut Sixpack

Latihan Perut Sixpack

Bagi Anda yang ingin membentuk tubuh sudah pasti akan mencari berbagai jenis suplemen fitnes. Membentuk tubuh di sini dalam artian ingin mengurangi berat badan, menambah berat badan, maupun membentuk tubuh berotot seperti yang diinginkan.

Banyaknya minat dari masyarakat yang ingin membentuk tubuh seperti yang mereka inginkan menjadikan beberapa produsen menyediakan berbagai jenis suplemen fitnes.

Sebelum Anda memilih dan membeli suplemen fitnes, ada baiknya jika mengetahui jenis dan kegunaan dari berbagai macam suplemen fitnes tersebut. Hal ini diperlukan agar Anda lebih optimal dalam membentuk tubuh sesuai yang diinginkan.

Berikut jenis-jenis suplemen fitnes dan kegunaannya yang dirangkum dari berbagai sumber.

Creatine

Creatine merupakan suplemen fitnes yang biasa dikonsumsi sebelum latihan. Suplemen jenis ini berguna untuk memasok lebih banyak energi ke otot tubuh. Hal ini sangat diperlukan agar saat latihan Anda tidak kehilangan energi pada otot yang dapat mengakibatkan menyusutnya massa otot dalam waktu yang lama.

BCAA

BCAA merupakan suplemen fitnes yang biasa dikonsumsi setelah latihan. Suplemen ini berguna untuk membantu proses pemulihan otot pasca latihan. Selain itu, suplemen ini juga berguna untuk mencegah penyusutan otot dalam waktu lama.

Whey

Whey merupakan suplemen fitnes yang sangat baik dikonsumsi sesaat setelah latihan berakhir. Suplemen ini berguna untuk membentuk massa otot yang lebih besar dan kuat. Whey sendiri merupakan protein utama yang biasanya terkandung dalam susu. Dalam suplemen fitnes jenis whey terdapat banyak protein dengan dosis yang cukup tinggi.

Fat Burn

Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan maka sangat disarankan untuk mengkonsumsi suplemen fitnes jenis fat burn. Fat burn merupakan suplemen fitnes yang berguna untuk membakar lemak dalam tubuh. Namun perlu diperhatikan jika mengkonsumsi fat burn harus imbangi dengan latihan kardio yang rutin.

Gainer

Gainer merupakan suplemen fitnes yang berguna untuk menambah berat badan. Suplemen ini memiliki komposisi yang cukup komplit karena mengandung protein, karbohidrat, dan kalori yang tinggi. Bagi Anda yang ingin menambah berat badan disarankan mengkonsumsi suplemen jenis gainer ini dan diminum sebelum latihan.

Itulah beberapa jenis suplemen fitnes yang banyak digunakan dalam mengolah tubuh. Dengan mengetahui berbagai macam fungsinya diharapkan Anda dapat memilih suplemen fitnes sesuai dengan kebutuhan. Jangan lupa untuk selalu mengimbanginya dengan latihan yang cukup dan sesuai sehingga dapat membentuk tubuh yang Anda inginkan.

Add Your Comment