Mas Jamal

Catatan Manusia Sok Tahu

  • Personal
  • English
  • Hiburan
  • Lifestyle
  • Kesehatan
  • Kuliner
  • Olahraga
  • Serba Serbi
  • Teknologi
  • Traveling
Home / Serba Serbi / Cemilan Sehat untuk Ibu Hamil itu Penting

23 Juli 2016 by Jamal

Cemilan Sehat untuk Ibu Hamil itu Penting

Cemilan Sehat untuk Ibu Hamil itu Penting
Ibu Hamil Ngemil di Sofa
Ibu Hamil Ngemil di Sofa. Foto: Shutterstock.com

Ibu hamil cenderung memiliki kebiasaan memakan cemilan. Hal ini tentu sangat beresiko karena dapat mengakibatkan berbagai macam permasalahan yang berhubungan dengan kesehatan. Sebut saja obesitas, diabetes, dan hipertensi (darah tinggi).

Permasalahan kesehatan pada saat hamil tentu tidak akan terjadi jika ibu hamil dapat menakar jumlah kalori yang terdapat dalam makanan. Oleh karena ini disarankan untuk mengkonsumsi jenis cemilan sehat untuk ibu hamil.

Alasan ibu hamil yang suka memakan cemilan pun dapat dimaklumi. Hal ini dikarenakan untuk menghilangkan beberapa keluhan seputar kehamilan seperti morning sickness.

Berikut beberapa cemilan sehat untuk ibu hamil dan alami yang dapat dicoba.

Salad buah dan sayur

Salad buah dan sayur merupakan cemilan yang sangat sehat untuk ibu hamil. Hal ini dikarenakan buah-buahan dan sayuran mengandung banyak nutrisi yang sangat berguna untuk kesehatan.

Buah dan sayur yang mengandung vitamin C sangat disarankan untuk ibu hamil karena kaya akan antioksidan. Selain itu, buah dan sayur juga berguna untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan karena sangat kaya akan kandungan serat.

Salad buah dan sayur pun dapat dibuat sesuai selera ibu hamil. Sebaiknya buah dan sayur yang akan dibuat salad benar-benar terbebas dari kandungan pestisida. Oleh karena itu cuci lah terlebih dahulu buah-buahan dan sayuran yang akan dibuat salad.

Keripik bayam

Jika ibu hamil tidak terlalu suka makan salad maka keripik bayam dapat menjadi pilihan. Seperti yang kita ketahui bayam mengandung zat besi, vitamin dan mineral yang sangat berguna untuk menunjang kesehatan ibu hamil.

Namun perlu diperhatikan jangan terlalu banyak mengkonsumsi keripik bayam ini karena termasuk gorengan. Sebaiknya mengkonsumsi makanan ini dikala bercengkrama dengan keluarga.

Telur

Telur ternyata juga dapat menjadi salah satu alternatif cemilan sehat untuk ibu hamil. Mungkin terdengar sedikit aneh jika terur dijadikan cemilan. Namun jangan salah, salah satu sumber vitamin D yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh ialah telur. Selain itu, telur juga dapat menunjang pertumbuhan bayi.

Memilih cemilan sehat untuk ibu hamil tentu sangatlah penting untuk menjaga kehamilan dan perkembangan bayi. Beberapa makanan di atas mungkin bisa membantu jika ibu hamil memerlukan cemilan yang sehat.

Konsultasikan selalu dengan dokter kandungan sebelum memutuskan untuk memakan cemilan karena kondisi kehamilan tiap orang berbeda-beda. Semoga bayi sehat dan ibu dapat menjalani kehamilan dengan kondisi prima.

Ditempatkan di bawah: Kesehatan Ditag dengan:Cemilan Ibu Hamil, Cemilan Sehat, Ibu Hamil

Artikel Terbaru

LingoAce Belajar Bahasa Mandarin

Ikut LingoAce Untuk Belajar Mandarin Anak Yang Menyenangkan

Anak Kecil Berdoa

Doa Sebelum Tidur Singkat Yang Bisa Diamalkan Beserta Maknanya

Pembukuan Keuangan

4 Tips Mengelola Buku Keuangan

Berdoa Minta Hujan

Doa Minta Turun Hujan yang Dicontohkan Oleh Rasulullah SAW

Sayur Lodeh

2 Jenis Sayur Lodeh dan Cara Membuat Sayur Lodeh

Artikel Pilihan

Keindahan Raja Ampat

Inilah Alasan Kenapa Raja Ampat Sangat Populer

Pinjaman Dana

Pinjaman Dana Cepat untuk Berbagai Kebutuhan Kamu

Ilustrasi Mobil Parkir di Bandara

Lakukan Hal-Hal Ini Saat Ingin Menginapkan Mobil di Bandara

Ulasan Singkat JKT48 1st Album Heavy Rotation

Ulasan Singkat Album JKT48 Heavy Rotation

Kamar Mandi Modern

Mengulas Tentang Kamar Mandi American Standard Modern dan Kontemporer

Contoh Grafik Forex

Beberapa Keuntungan yang Diperoleh Dalam Investasi Forex

Lawan Penyebab Mencret Agar Lebih Sehat

Lawan Penyebab Mencret Agar Lebih Sehat

Samsung Galaxy S6 Edge+

Smartphone Samsung Terbaru, Galaxy S6 Edge Plus

Wanita Mengalami Vertigo Pusing Tujuh Keliling

Ini Dia 3 Jenis Obat Alami yang Ampuh untuk Mengatasi Penyakit Vertigo

Berdoa Minta Hujan

Doa Minta Turun Hujan yang Dicontohkan Oleh Rasulullah SAW

  • Home
  • Who’s Me?
  • Disclaimer
  • Contact Me!

Copyright © 2012 - 2025 · Powered by Digital Banua