Teh hijau merupakan salah satu teh yang sangat digemari oleh para kaum hawa karena dikenal dapat membantu menurunkan berat badan. Teh hijau sendiri merupakan minuman yang paling banyak dikonsumsi oleh masyarakat Jepang karena mengandung banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh manusia.
Lantas apa saja sih khasiat teh hijau ini bagi kesehatan? Berikut enam khasiat teh hijau untuk kesehatan yang harus Anda ketahui yang dirangkum dari berbagai sumber.
Menurunkan Berat Badan
Pada dasarnya teh hijau tidak dapat secara langsung menurunkan berat badan Anda. Teh hijau adalah salah satu minuman sehat yang dapat mengganti minuman manis yang biasa kita konsumsi sehari-hari.
Sudah menjadi rahasia umum bahwa minuman manis seperti soft drink bersoda merupakan jenis minuman yang tinggi gula dan kalori. Jika Anda mengganti minuman manis dengan teh hijau maka Anda lebih sedikit mengonsumsi gula dan kalori sehingga berat badan Anda dapat terkontrol.
Menurunkan Kolesterol
Menurut penelitan yang dilakukan di Western University of Health Sciences, California, teh hijau merupakan minuman yang dapat menurunkan kadar kolesterol buruk (LDL). Disarankan mengonsumsi 10 cangkir teh hijau per hari untuk menurunkan kolesterol secara optimal.
Menambah Kesehatan Kulit
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2007 di Medical College of Georgia, teh hijau ternyata dapat menjadi pengobatan baru untuk masalah inflamasi kulit seperti ketombe dan psoriasis. Teh hijau dapat memperlambat pertumbuhan sel-sel tertentu pada kulit yang dihasilkan oleh psoriasis tersebut.
Menambah Daya Ingat
Pada tahun 2014 dalam jurnal Psycopharmacology menyatakan bahwa teh hijau diklaim dapat meningkatkan fungsi kognitif otak manusia khususnya untuk daya ingat. Selain itu, teh hijau juga dapat dimanfaatkan untuk pengobatan gangguan kognitif yang berhubungan dengan gangguan neuropsikiatri seperti demensia.
Mengurangi Risiko Kematian Akibat Penyakit Jantung
Menurut Journal of the American Medical Association yang dilakukan pada tahun 2006 menyimpulkan bahwa mengonsumsi teh hijau dapat mengurangi angka kematian yang disebabkan oleh penyakit kardiovaskular.
Mengurangi Risiko Kanker
Teh hijau memiliki kandungan polifenol yang dipercaya dapat menekan pertumbuhan tumor. Para peneliti percaya bahwa kandungan polifenol ini dapat membunuh sel-sel kanker dan menghentikan pertumbuhannya.
Nah itulah enam khasiat dari teh hijau yang baik bagi kesehatan tubuh manusia. Semoga informasi ini bermanfaat dan dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.