Mas Jamal

Catatan Manusia Sok Tahu

  • Personal
  • English
  • Hiburan
  • Lifestyle
  • Kesehatan
  • Kuliner
  • Olahraga
  • Serba Serbi
  • Teknologi
  • Traveling
Home / Serba Serbi / Cemilan Sehat untuk Ibu Hamil itu Penting

23 Juli 2016 by Jamal Tinggalkan Komentar

Cemilan Sehat untuk Ibu Hamil itu Penting

Cemilan Sehat untuk Ibu Hamil itu Penting
Ibu Hamil Ngemil di Sofa
Ibu Hamil Ngemil di Sofa. Foto: Shutterstock.com

Ibu hamil cenderung memiliki kebiasaan memakan cemilan. Hal ini tentu sangat beresiko karena dapat mengakibatkan berbagai macam permasalahan yang berhubungan dengan kesehatan. Sebut saja obesitas, diabetes, dan hipertensi (darah tinggi).

Permasalahan kesehatan pada saat hamil tentu tidak akan terjadi jika ibu hamil dapat menakar jumlah kalori yang terdapat dalam makanan. Oleh karena ini disarankan untuk mengkonsumsi jenis cemilan sehat untuk ibu hamil.

Alasan ibu hamil yang suka memakan cemilan pun dapat dimaklumi. Hal ini dikarenakan untuk menghilangkan beberapa keluhan seputar kehamilan seperti morning sickness.

Berikut beberapa cemilan sehat untuk ibu hamil dan alami yang dapat dicoba.

Salad buah dan sayur

Salad buah dan sayur merupakan cemilan yang sangat sehat untuk ibu hamil. Hal ini dikarenakan buah-buahan dan sayuran mengandung banyak nutrisi yang sangat berguna untuk kesehatan.

Buah dan sayur yang mengandung vitamin C sangat disarankan untuk ibu hamil karena kaya akan antioksidan. Selain itu, buah dan sayur juga berguna untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan karena sangat kaya akan kandungan serat.

Salad buah dan sayur pun dapat dibuat sesuai selera ibu hamil. Sebaiknya buah dan sayur yang akan dibuat salad benar-benar terbebas dari kandungan pestisida. Oleh karena itu cuci lah terlebih dahulu buah-buahan dan sayuran yang akan dibuat salad.

Keripik bayam

Jika ibu hamil tidak terlalu suka makan salad maka keripik bayam dapat menjadi pilihan. Seperti yang kita ketahui bayam mengandung zat besi, vitamin dan mineral yang sangat berguna untuk menunjang kesehatan ibu hamil.

Namun perlu diperhatikan jangan terlalu banyak mengkonsumsi keripik bayam ini karena termasuk gorengan. Sebaiknya mengkonsumsi makanan ini dikala bercengkrama dengan keluarga.

Telur

Telur ternyata juga dapat menjadi salah satu alternatif cemilan sehat untuk ibu hamil. Mungkin terdengar sedikit aneh jika terur dijadikan cemilan. Namun jangan salah, salah satu sumber vitamin D yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh ialah telur. Selain itu, telur juga dapat menunjang pertumbuhan bayi.

Memilih cemilan sehat untuk ibu hamil tentu sangatlah penting untuk menjaga kehamilan dan perkembangan bayi. Beberapa makanan di atas mungkin bisa membantu jika ibu hamil memerlukan cemilan yang sehat.

Konsultasikan selalu dengan dokter kandungan sebelum memutuskan untuk memakan cemilan karena kondisi kehamilan tiap orang berbeda-beda. Semoga bayi sehat dan ibu dapat menjalani kehamilan dengan kondisi prima.

Ditempatkan di bawah: Kesehatan Ditag dengan:Cemilan Ibu Hamil, Cemilan Sehat, Ibu Hamil

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Artikel Terbaru

LingoAce Belajar Bahasa Mandarin

Ikut LingoAce Untuk Belajar Mandarin Anak Yang Menyenangkan

Anak Kecil Berdoa

Doa Sebelum Tidur Singkat Yang Bisa Diamalkan Beserta Maknanya

Pembukuan Keuangan

4 Tips Mengelola Buku Keuangan

Berdoa Minta Hujan

Doa Minta Turun Hujan yang Dicontohkan Oleh Rasulullah SAW

Sayur Lodeh

2 Jenis Sayur Lodeh dan Cara Membuat Sayur Lodeh

Artikel Pilihan

Teamlab Future Park, Tempat Hiburan Atraktif Anti Basi Di Jakarta

Kumpulan Micro SD

Cara Mengatasi Mickro SD Murah yang Tidak Terbaca

Makanan Sehat di Atas Meja

6 Asupan Gizi Yang Wajib Dikonsumsi Untuk Ibu Hamil 2 Bulan

Ulasan Singkat JKT48 1st Album Heavy Rotation

Lirik Lagu JKT48 Baby! Baby! Baby!

Kartu Upgrade 4G Telkomsel

Bagaimana Cara Mengubah Jaringan 3G ke 4G Telkomsel Secara Mudah?

Ilustrasi Genset

4 Hal Yang Perlu Dipertimbangkan Ketika Membeli Genset

Berdoa Minta Hujan

Doa Minta Turun Hujan yang Dicontohkan Oleh Rasulullah SAW

Diabetes dan Informasi Penyakit Gula Darah

Beberapa Faktor Penyebab Penyakit Gula Darah

Review Singkat Film The Avengers ala Mas Jamal

Review Singkat Film The Avengers ala Mas Jamal

Zakat Fitrah

Hukum Zakat Fitrah untuk Para Muslim

  • Home
  • Who’s Me?
  • Disclaimer
  • Contact Me!

Copyright © 2012 - 2022 · Powered by Digital Banua & Hosting Banua