Meskipun bau mulut bukan merupakan masalah medis yang serius, bukan berarti dapat diabaikan saja. Cara mengatasi bau mulut pun boleh dibilang tidak mudah. Perlu perawatan dan pengobatan yang serius untuk mengatasi hal ini.
Bau mulut tak sedap atau dikenal juga dengan halitosis dapat disebabkan oleh banyak hal. Hasil studi menunjukkan bahwa 80 persen penyebab bau mulut karena ada masalah pada kesehatan gigi dan mulut seperti masalah pada gusi maupun gigi berlubang. Oleh sebab itu, kesehatan gigi dan mulut merupakan hal yang penting yang harus dijaga.
Penyebab Bau Mulut
Sebelum Anda mencari cara mengatasi bau mulut sebaiknya mengetahui penyebab bau mulut itu sendiri. Hal ini diperlukan agar Anda dapat mencari metode pengobatan yang tepat.
Bukan hanya masalah kesehatan gigi dan gusi serta makanan yang berbau menyengat yang dapat menyebabkan bau mulut. Penyebab bau mulut juga bisa disebabkan oleh hal-hal berikut:
- Xerostomia (penumpukan bakteri di rongga mulut yang mengganggu produksi air liur sehingga mulut menjadi kering).
- Terinfeksi bakteri H.pylori atau penyakit refluk gastroesofageal yang menyebabkan terjadinya gangguan saluran pencernaan.
- Sinusitis yang menghasilkan post nasal drip (aliran cairan kental dari rongga sinus ke tenggorokan).
- Gangguan hati.
- Infeksi saluran pernapasan seperti bronkitis kronis.
- Kurangnya kebersihan mulut.
- Mengkonsumsi makanan dan minuman tertentu.
- Diet yang berlebihan sehingga kekurangan karbohidrat.
Bagi Anda yang merasa bau mulut masih ada meskipun sudah menjaga kesehatan mulut dan gigi tak ada salahnya untuk mencoba beberapa cara mengatasi bau mulut tak sedap berikut ini.
Minum Banyak Air Dingin
Cara pertama untuk mengatasi bau mulut tak sedap yang dapat Anda lakukan ialah dengan minum banyak air dingin. Minum air tak hanya dapat menyegarkan dan mencegah mulut kering yang menyebabkan bau napas tidak sedap. Tapi juga dapat menyingkirkan partikel makanan dan kotoran yang belum diurai di dalam mulut yang menyebabkan mulut Anda mengeluarkan bau tak sedap.
Kunyah Permen Karet
Mengunyah permen karet ternyata dapat membantu mengurangi bau mulut tak sedap. Hal ini dikarenakan ketika proses mengunyah mulut lebih banyak memproduksi air liur yang dapat membantu menyingkirkan makanan dan bakteri di mulut. Hati-hati dalam memilih permen karet jika tak mau meningkatkan risiko gigi busuk. Pilihlah permen karet yang bebas gula.
Berhenti Merokok dan Mengunyah Tembakau
Tak dapat dipungkiri bahwa merokok dapat menyebabkan bau mulut tak sedap. Bau tembakau yang khas akan selalu melekat di mulut Anda. Jadi mulailah untuk mengurangi merokok dan mengunyah tembakau. Selain dapat mengurangi bau mulut, Anda juga dapat menghindari risiko kesehatan lainnya yang disebabkan oleh rokok.
Lakukan Perawatan Mulut dengan Baik
Melakukan perawatan mulut yang baik dapat dilakukan dengan cara menggosok gigi, flossing, dan berkumur secara rutin. Jika hal tersebut sudah dilakukan namun mulut Anda masih mengeluarkan bau tak sedap mungkin tak ada salahnya untuk mencoba produk kesehatan mulut seperti LISTERINE® Mouthwash. Untuk hasil terbaik, pastikan berkumur dengan LISTERINE® Mouthwash dua kali sehari.
Kunjungi Dokter Gigi Secara Berkala
Jika cara-cara di atas sudah dilakukan tapi masih saja bau mulut Anda tak terkendali, mungkin saatnya untuk menghubungi dokter gigi. Dokter gigi tak hanya merawat gigi, namun juga dapat melakukan pemeriksaan lain seputar kesehatan mulut lainnya.
Nah, itulah beberapa cara untuk mengatasi bau mulut tak sedap. Lakukanlah cara yang mudah terlebih dahulu seperti minum air putih dan mengunyah permen karet karena biayanya juga tidak mahal.