Mas Jamal

Catatan Manusia Sok Tahu

  • Personal
  • English
  • Hiburan
  • Lifestyle
  • Kesehatan
  • Kuliner
  • Olahraga
  • Serba Serbi
  • Teknologi
  • Traveling
Home / Serba Serbi / 5 Manfaat Susu Hamil yang Harus Ibu Hamil Ketahui

23 Agustus 2016 by Jamal Tinggalkan Komentar

5 Manfaat Susu Hamil yang Harus Ibu Hamil Ketahui

5 Manfaat Susu Hamil yang Harus Ibu Hamil Ketahui
Ibu Hamil Minum Susu
Ibu Hamil Minum Susu. Foto: Shutterstock.com

Susu memiliki banyak kandungan nutrisi yang diperlukan untuk ibu hamil. Selain itu, susu juga penting untuk pertumbuhan dan perkembangan setiap orang. Sudah banyak studi yang menyebutkan bahwa minum susu secara teratur dapat menyehatkan tubuh. Oleh karena itu, sangat disarankan meminum susu secara rutin bagi ibu hamil karena memiliki beberapa manfaat bagi ibu hamil. Kecuali jika ibu hamil memiliki pantangan untuk meminum susu, maka sebaiknya tidak usah meminumnya.

Sebagian ibu hamil ada yang memiliki pandangan bahwa tak perlu minum susu hamil. Cukup menyantap makanan sehat dan menjaga kesehatan pada saat hamil. Padahal banyak sekali manfaat susu hamil yang berguna bagi ibu hamil maupun janin yang dikandungnya. Kandungan nutrisi pada susu hamil seperti kalsium, protein, dan vitamin sangat diperlukan bagi kesehatan tubuh ibu hamil dan bayi dalam kandungan.

Berikut 5 manfaat susu hamil bagi ibu hamil dan bayi dalam kandungan yang dirangkum dari berbagai sumber.

Susu tinggi akan kalsium

Kalsium merupakan salah satu zat yang perlu ibu hamil perhatikan selama mengandung. Kesehatan dan tumbuh kembang janin akan kurang baik jika ibu kekurangan zat kalsium. Karena itu disarankan untuk minum susu hamil 3 cangkir setiap harinya.

Susu mencukupi kebutuhan protein

Kandungan protein pada susu dapat menguatkan rahim dan menyehatkan payudara. Selain itu, susu ternyata dapat melancarkan sirkulasi darah. Berat badan janin dapat menurun jika ibu hamil kekurangan protein selama mengandung. Oleh karena itu disarankan untuk meminum susu hamil.

Susu merupakan sumber vitamin D

Seperti kita ketahui bahwa susu memiliki vitamin D yang cukup penting. Dengan meminum susu hamil, bayi dapat terhindar dari penyakit rakhitis neonatal dan menurunkan resiko mendapat berat badan yang rendah. Bagi ibu hamil, meminum susu dapat mencukupi kebutuhan vitamin D hingga 59%.

Susu dapat meredakan mual

Mual maupun morning sickness merupakan hal lumrah yang sering dijumpai pada ibu hamil. Salah satu cara meredakannya ialah dengan meminum susu. Studi menunjukkan bahwa meminum susu dingin secara rutin dapat meringankan mual, maag, dan masalah lambung lainnya.

Susu menghidrasi tubuh

Susu ternyata dapat menghidrasi tubuh dengan baik. Saat hamil sangat disarankan untuk meminum susu agar terhindar dari dehidrasi.

Nah sekarang Anda sudah mengetahui manfaat susu hamil bukan? Oleh karena itu jangan ragu meminum susu selama masa kehamilan.

Ditempatkan di bawah: Kesehatan Ditag dengan:Kehamilan, Manfaat Susu Hamil, Susu Hamil

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Artikel Terbaru

LingoAce Belajar Bahasa Mandarin

Ikut LingoAce Untuk Belajar Mandarin Anak Yang Menyenangkan

Anak Kecil Berdoa

Doa Sebelum Tidur Singkat Yang Bisa Diamalkan Beserta Maknanya

Pembukuan Keuangan

4 Tips Mengelola Buku Keuangan

Berdoa Minta Hujan

Doa Minta Turun Hujan yang Dicontohkan Oleh Rasulullah SAW

Sayur Lodeh

2 Jenis Sayur Lodeh dan Cara Membuat Sayur Lodeh

Artikel Pilihan

Prediksi Jual Beli Apartemen di Jakarta

5 Tips Menyawakan Apartemen Supaya Cepat Laku

Keluarga Bahagia

Begitu Banyaknya Manfaat Cerita Dongeng Anak Ala Sariwangi

Diabetes dan Informasi Penyakit Gula Darah

Pengertian, Gejala, dan Cara Mengobati Penyakit Diabetes

Pemain Man City Rayakan Gol Saat Melawan Man United

Manchester City Puncaki Klasemen Sementara Liga Inggris 2016

Cek Tekanan Darah Tinggi

7 Cara Mudah Mencegah Terjadinya Hipertensi

Teater AKB48

Kenapa AKB48 Begitu Sangat Populer?

Minum Teh

Sejarah Minum Teh

Cara Mudah Download Video Streaming di Internet

Cara Mudah Download Video Streaming di Internet

Perilaku Hidup Bersih dan Sehat

Bersih Sehat: Kebersihan dan Kesehatan

Traveling dengan Anak

Info Tentang Jenis-Jenis Traveler Ini Bisa Ditemukan di PopBela

  • Home
  • Who’s Me?
  • Disclaimer
  • Contact Me!

Copyright © 2012 - 2025 · Powered by Digital Banua & Hosting Banua