Makan siang merupakan salah satu rutinitas yang dilakukan untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan nutrisi. Jika Anda berada di tempat kerja, sebaiknya membawa makan siang dari rumah yang terjamin kesehatannya. Setidaknya menu makan siang Anda harus memiliki sayuran dan makanan yang mengandung banyak gizi dan nutrisi. Jika memungkinkan, terapkanlah slogan makanan sehat yaitu empat sehat lima sempurna.
Selain merupakan rutinitas untuk memenuhi kebutuhan tubuh, makan siang juga ternyata dapat dijadikan gaya hidup. Tentu saja, gaya hidup yang sehat. Anda dapat makan siang sambil menunjukkan pada teman kerja menu makan siang sehat Anda yang beraneka ragam. Hmm… bisa jadi teman kerja Anda akan tertarik untuk mencicipi menu makan siang Anda.
Jika Anda bingung menu makan siang apa yang akan dibawa ke tempat kerja maka Anda dapat mencoba aneka menu masakan hari ini yang dilansir dari Yahoo.
Ikan salmon dan salad buah
Ingin menambah semangat selama seharian dalam beraktivitas di tempat kerja? Cobalah ikan salmon dan salad buah. Menu makan siang ini sangat mudah untuk dibuat. Masukkan saja ikan salmon yang sudah Anda masak sebelumnya ke dalam tempat makan Anda. Lalu campur ikan salmon tersebut dengan salad buah kesukaan Anda.
Daging cincang dan salad sayuran
Menu ini dapat dicoba jika Anda adalah penggemar daging. Campurkan daging cincang ke dalam salad sayuran yang telah Anda buat sebelumnya. Anda juga dapat menambahkan gandung maupun beras merah jika ingin mendapatkan nutrisi dan gizi yang lebih banyak lagi.
Salad sayuran dengan ayam saus alpukat
Ingin membuat teman kerja Anda iri? Bawalah menu makan siang yang satu ini. Salad sayuran dengan ayam saus alpukat. Menu makanan ini merupakan makanan khas Meksiko. Ayam saus alpukat sendiri kaya dengan protein yang dapat menyehatkan tubuh Anda. Untuk menambah gizi makanan yang Anda konsumsi saat santap siang di tempat kerja, campurkan ayam saus alpukat dengan salad sayuran.
Daging dan salad sayuran
Anda vegetarian? Cobalah menu yang satu ini. Ya, daging dengan salad sayuran. Vegetarian bukan berarti tidak memakan daging sama sekali. Banyak protein, nutrisi, dan lemak yang diperlukan tubuh yang tidak terdapat pada sayuran. Untuk menu makan siang yang sehat, Anda harus memilih daging yang rendah lemak. Lalu campurkan dengan salad sayuran yang sudah Anda siapkan.
Puding kelapa
Puding kelapa dapat dijadikan camilan maupun hidangan penutup saat siang hari. Dengan kandungan asam lemak dan omega-3 yang banyak dimiliki oleh kelapa menjadikan makanan ini baik untuk kesehatan kita.
Tinggalkan Balasan