Kehamilan adalah suatu momen yang sangat ditunggu oleh pasangan suami istri yang sudah menikah. Untuk menjaga kesehatan wanita hamil agar tetap sehat selama proses kehamilan hingga melahirkan, ibu harus menghindari beberapa aktivitas yang dapat membahayakan janin.
Berikut tujuh aktivitas yang sebaiknya dihindari ketika hamil yang dirangkum dari berbagai sumber.
Terlalu Keras Berolahraga
Memang Anda disarankan untuk tetap berolahraga ketika hamil, namun jangan terlalu keras. Hindari olahraga berat seperti latihan kekuatan atau bersepeda dengan intensitas tinggi karena dapat mengancam kesehatan janin. Anda dapat melakukan olahraga ringan untuk menjaga keseimbangan atau tekanan pada perut atau pada punggung bawah secara alami.
Menggunakan Lotion Yang Mengandung Bahan Kimia
Hindari menggunakan lotion yang mengandung bahan kimia selama kehamilan. Berdasarkan beberapa hasil penelitian menunjukkan bahwa penggunaan lotion dan produk kecantikan yang mengandung banyak bahan kimia dapat memengaruhi kadar hormon. Kalau pun Anda tetap ingin menggunakan lotion, gunakan lotion yang tidak mengandung bahan kimia seperti minyak zaitun, teh hijau, maupun biji anggur.
Minum Alkohol
Alkohol dikenal memiliki berbagai macam pemicu sumber penyakit. Meskipun beberapa orang tetap membolehkan untuk mengonsumsinya pada kadar tertentu. Hal ini tidak berlaku bagi wanita hamil. Berapapun kadar dan jumlah alkohol yang dikonsumsi dapat membahayakan kehamilan. Sampai saat ini para ahli pun masih belum tahu berapa batas aman kadar alkohol yang dapat dikonsumi oleh wanita hamil. Jadi lebih baik jangan meminum alkohol.
Minum Obat Pereda Nyeri
Beberapa wanita hamil terutama yang baru mengalami kehamilan pertama pasti merasakan nyeri yang hebat. Hal ini tentu saja dapat dimaklumi. Namun sebagian wanita hamil mengatasinya dengan mengonsumsi obat pereda nyeri. Yang perlu Anda perhatikan adalah jangan sembarangan meminum obat pereda nyeri. Salah sedikit saja janin Anda dalam bahaya. Beberapa efek samping dari meminum obat pereda nyeri adalah mengencerkan darah. Sebaiknya Anda mengonsultasikan dengan dokter atau bidan sebelum mengonsumsi obat pereda nyeri.
Berendam Dalam Air Hangat
Sebenarnya bukan tidak diperbolehkan berendam dalam air hangat. Namun jangan terlalu lama karena berendam dalam suhu yang panas terlalu lama dapat berpengaruh terhadap kesehatan janin yang Anda kandung.
Setidaknya itulah lima aktivitas yang harus wanita Anda hindari untuk menjaga kesehatan wanita hamil. Semoga informasi ini bermanfaat dan janin Anda semakin sehat hingga proses melahirkan.