Mas Jamal

Catatan Manusia Sok Tahu

  • Personal
  • English
  • Hiburan
  • Lifestyle
  • Kesehatan
  • Kuliner
  • Olahraga
  • Serba Serbi
  • Teknologi
  • Traveling
Home / Kesehatan / Tips Cara Menghilangkan Stres

22 Oktober 2015 by Jamal

Tips Cara Menghilangkan Stres

Tips Cara Menghilangkan Stres

Mengatasi Stress

Dengan bekerja dan aktifitas yang selalu terjadi setiap hari secara terus-menerus dan berkepanjangan akan mengakibatkan seseorang berada dalam titik kejenuhan sehingga seseorang rentan terkena stress, apalagi dalam pekerjaan ataupun rumah tangga sedang terjadi masalah yang tak dapat dipecahkan sehingga akan memperberat pikiran.

Stres merupakan gangguan atau kekacauan mental dan emosional yang disebabkan oleh faktor luar atau ketegangan, stress dapat disebabkan oleh masalah atau beban pikiran yang sangat berat yang tidak dapat dipecahkan secara mudah ini juga disebabkan karena tidak adanya pemecahan dan jalan keluar yang baik.

Biasanya orang akan terserang stress bisa disebabkan karena berbagai masalah yang dihadapi dikehidupannya serta tidak adanya teman atau orang yang dapat membantu untuk sekedar memecahkan masalah yang terjadi. Apa yang anda lakukan jika hal tersebut menimpa anda?

Berikut beberapa tips cara menghilangkan stress  sehingga beban pikiran yang sedang Anda alami dapat diatasi dengan baik:

Istirahat yang cukup secara teratur dan terjadwal

Dengan istirahat yang cukup dapat mengendorkan urat sarap yang tegang. Istirahat yang paling baik adalah dengan tidur. Jika tidur anda nyaman dan nyenyak maka akan sedikit mengurangi beban stress yang anda alami karena badan dan pikiran akan kembali normal selama kita tidur.

Berolahraga

Anda bisa meluangkan waktu dengan melakukan olahraga setiap ada waktu luang misalnya lari pagi di taman, jalan-jalan sambil menikmati udara pagi, dan lain sebagainya, karena dengan berolahraga selain dapat mengurangi stress juga untuk kesehatan tubuh.

Bergembira

Bergembiralah setiap hari dengan memberikan senyuman karena dengan mengawali hari Anda dengan senyuman akan merangsang otak untuk tetap tenang dan melupakan sejenak kepenatan yang sedang Anda alami. Anda juga dapat bergembira dengan menonton acara komedi yang dapat membuat Anda tertawa.

Stress dapat terjadi pada semua orang tanpa terkecuali. Cara menghilangkan stress dapat Anda lakukan dengan mudah asalkan ada keinginan dalam diri untuk memperbaiki semuanya. Yang tak kalah pentingnya kita harus selalu bersyukur atas apa yang kita dapatkan saat ini.

Ditempatkan di bawah: Kesehatan Ditag dengan:Cara Menghilangkan Stress, Cara Mengurangi Stress

Artikel Terbaru

LingoAce Belajar Bahasa Mandarin

Ikut LingoAce Untuk Belajar Mandarin Anak Yang Menyenangkan

Anak Kecil Berdoa

Doa Sebelum Tidur Singkat Yang Bisa Diamalkan Beserta Maknanya

Pembukuan Keuangan

4 Tips Mengelola Buku Keuangan

Berdoa Minta Hujan

Doa Minta Turun Hujan yang Dicontohkan Oleh Rasulullah SAW

Sayur Lodeh

2 Jenis Sayur Lodeh dan Cara Membuat Sayur Lodeh

Artikel Pilihan

Ulasan Singkat JKT48 1st Album Heavy Rotation

Lirik Lagu JKT48 Gomenne, Summer (Maafkan, Musim Panas)

Diabetes dan Informasi Penyakit Gula Darah

4 Cara Menjaga Kadar Gula Darah Normal

Buang Air Besar

Cara Mencegah Sering Buang Air Besar

Yamaha NMAX 155 2018 Matte Black

Banyak Digunakan di Jakarta, Inilah Kelebihan dari Motor Nmax 2018

Talkshow Bersama Blogger Banua di BPost Radio

Talkshow Bersama Blogger Banua di BPost Radio

Salah Satu Kuil di Bali

Sudah Pesan Tiket Pesawat ke Bali? Berikut Lokasi Wisata yang Wajib Anda Kunjungi!

Contoh Jenis Rumah KPR

Cari Rumah Kontrakan? Yuk Baca Tips Berikut Ini

Jangan Bayar SPP Di Hari Pertama Karena KAMPRET!!!

Jangan Bayar SPP Di Hari Pertama Karena KAMPRET!!!

MLM

Ingin Sukses Saat Bergabung Dengan Bisnis Jaman Now Seperti MLM? Pastikan Anda Telah Mempertimbangkan Kompensasi Yang Diberikan

Institut Pertanian Bogor

Manfaat Program Beasiswa Di Lingkungan Universitas

  • Home
  • Who’s Me?
  • Disclaimer
  • Contact Me!

Copyright © 2012 - 2025 · Powered by Digital Banua